استرس چگونه وزن را تغییر میدهد؟؛ راهکارهایی برای بازگشت به تعادل
افزایش وزن پس از پشت سر گذاشتن یک دوره پراسترس، مسئلهای است که بسیاری از افراد تجربه میکنند؛ تغییری که میتواند حاصل برهم خوردن خواب، افزایش اشتها، کاهش فعالیت بدنی و تمایل بیشتر به مصرف غذاهای پرکالری باشد. کارشناسان تأکید میکنند تلاش برای جبران سریع این افزایش وزن با رژیمهای بسیار سخت و ورزشهای سنگین، نهتنها راهکار مناسبی نیست، بلکه میتواند سلامت جسم و روان را نیز تحت تأثیر قرار دهد.













































