۱۴۰۵-۰۳-۱۸
یادداشت | قاب خبر
۱۴۰۵-۰۲-۰۹
بهار بدون عطسه؛ با توصیههای ساده، آلرژی را دور بزنید
فصل بهار با شکوفهها و عطر دلانگیز گلها، نویدبخش روزهای خوش و طبیعتگردی است، اما برای بسیاری از ما، بهویژه مبتلایان به آلرژی، این فصل با چالشهای جدیدی همراه است. عطسههای پیدرپی، آبریزش بینی، خارش چشمها و حس ناخوشایند گرفتگی بینی، میتواند لذت بهار را به کاممان تلخ کند. اما آیا تا به حال فکر کردهاید که یکی از سادهترین و در دسترسترین راهها برای کاهش این علائم آزاردهنده، در همین خانههایمان نهفته است؟
۱۴۰۵-۰۲-۰۷
وقتی مغز در طوفان استرس، ما را فریب میدهد
در روزگاران پر تنش و بحران، هنگامی که امواج استرس و اضطراب به شدت بر روان ما میکوبند، مغز ما برای سازگاری و بقا، دست به ترفندهایی میزند که متاسفانه اغلب جز تشدید نگرانی، نتیجهای جزئیتر ندارند.
۱۴۰۵-۰۲-۰۷
خبرخوانی؛ نیاز روز یا عادت مخرب؟
در دنیایی که جریان بیوقفه اطلاعات لحظهای متوقف نمیشود، دنبالکردن اخبار به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شده است اما آیا این عادت به افزایش آگاهی و تصمیمگیری بهتر کمک میکند یا بهتدریج ذهن را در چرخهای از اضطراب و فرسودگی گرفتار میسازد؟
۱۴۰۵-۰۲-۰۷
سایه خانواده بر سر یادگارها؛ حمایت از کودکان پس از شهادت والدین
در روزهایی که برخی خانهها با فقدانی جبرانناپذیر روبهرو شدهاند، سنگینترین بار این غم بر شانههای کوچک کودکانی نشسته که تکیهگاه اصلی زندگیشان را از دست دادهاند.
۱۴۰۵-۰۲-۰۵
تابآوری اجتماعی؛ سرمایه راهبردی عبور ایران از جنگ تحمیلی امریکایی– صهیونی سوم
در شرایطی که کشور با جنگ تحمیلی و فشارهای همهجانبه تحریمی مواجه است، یکی از مهمترین الزامات عبور موفق از چنین وضعیتی، تقویت تابآوری اجتماعی در سطح ملی است. تابآوری اجتماعی به معنای توان جامعه برای حفظ کارکردهای حیاتی، مدیریت فشارها، انطباق با شرایط دشوار و بازگشت به ثبات است.
۱۴۰۵-۰۲-۰۳
۲ هزار زخم؛ ۶ ستاره و صدها جانفشانی؛ قصه ایثار مردان بیادعا در صنعت برق
سرپرست شرکت توانیر یادداشتی با عنوان «2هزار زخم؛ 6 ستاره و صدها جانفشانی، قصه ایثار مردان بیادعا در صنعت برق» نوشت.
۱۴۰۵-۰۱-۳۰
مهارت بازیابی تمرکز؛ راهکاری برای بازگشت ذهن پس از بحران
در روزهای بحران و حتی پس از عبور از آن، بسیاری از افراد با افت تمرکز، حواسپرتی و کاهش توان ذهنی در انجام کارهای روزمره روبهرو میشوند که به گفته متخصصان، ناشی از باقی ماندن مغز در حالت هشدار است.
۱۴۰۵-۰۱-۲۴
چگونه بعد از روزهای بحرانی دوباره به ریتم کار برگردیم؟
بازگشت به کار پس از روزهای بحرانی ، بیش از هر چیز به بازسازی آرام ذهن و روال روزانه نیاز دارد که در آن افت تمرکز، خستگی روانی و کاهش بهرهوری کاملاً طبیعی است.
۱۴۰۵-۰۱-۱۷
برنو؛ نامی که هنوز بوی مقاومت میدهد
برنو، تفنگی که روزگاری در دستان مردان ایلات و عشایر ایران نگهبان کوهها و گذرگاهها بود، امروز هنوز نماد غیرت، دقت و ایستادگی در برابر هر تهدیدی است.
۱۴۰۵-۰۱-۱۵
چطور در روزهای پرتنش جنگ، آرامش روانیمان را حفظ کنیم
صدای هر انفجار یا خبر ناگهانی کافی است تا اضطراب بالا بگیرد؛ اما با تکنیکهای ساده روانشناسی میتوان استرس را کنترل کرد و زندگی روزمره را ادامه داد.
۱۴۰۵-۰۱-۱۴
نبض خیابان؛ سنگر دوم رزمندگان در نبرد ترکیبی و تجلی وحدت ملی
در جهان پیچیده امروز، مفهوم جنگ از مرزهای سنتیِ برخورد سخت نظامی فراتر رفته و به عرصهای وسیعتر به نام جنگ ترکیبی(Hybrid Warfare) وارد شده است.
۱۴۰۵-۰۱-۱۳
وطن مثل «تن» است
سلبریتی های واقعی مردم هستند
بعد از وقوع جنگ رمضان و اتفاقات سخت و جانفرسایی که تاکنون بر تنِ ایران عزیزمان گذشته است برخی سلبریتیها یا همان افراد معروف که از آنها انتظار میرفت نسبت به مسائل روز واکنش نشان دهند، تاکنون به این ابلیس زادگان پلید واکنشی نشان نداده اند.
۱۴۰۵-۰۱-۰۷
نقش بانوان در تقویت تابآوری ملی
در روزهایی که دشمنان قسمخورده ایران اسلامی با تکیه بر ابزارهای نظامی و جنگ پیچیده روانی، انسجام ملی ما را نشانه رفتهاند، حضور پرشور و بصیرانه زنان در میادین، معادله دشمن را بر هم زده است.
۱۴۰۵-۰۱-۰۵
این بار اقتدار از خیابان می گذرد
در معادلات جنگهای امروز، آنچه بیش از هر سلاح و تجهیزاتی تعیینکننده است، «اراده ملتها»ست. تجربه تقابل با آمریکا و رژیم اسرائیل بار دیگر این واقعیت را برجسته کرد که پیروزی، به موازات آنکه در میدان نبرد رقم میخورد، با حضور میدانی مردم تحکیم و مستمر میشود
۱۴۰۵-۰۱-۰۵
نقش بیبدیل مهندسان ایرانی در این آوردگاه سخت
مهندسی در جنگها اگر در گذشته اولویت نبودهاند، اما طی دهههای نه چندان دور معاصر بسیار اهمیت پیدا کرده است.
۱۴۰۴-۱۲-۲۸
یک خیانت و هشت دروغ بزرگ ترامپ به مردم آمریکا
اظهارات و مواضع «دونالد ترامپ» رئیسجمهور آمریکا که در شبکه اجتماعی و نیز گفتوگوهایش با خبرنگاران انعکاس مییابد، چنان متناقض و متغیر است که نمیشود هیچ حسابی روی حرفهایش باز کرد. ترامپ مدتهاست به یک ماشین تولید دروغ تبدیل شده که فعالیتش بیوقفه ادامه دارد.
۱۴۰۴-۱۲-۲۷
چطور در دوران جنگ از کودکان و نوجوانان حمایت کنیم؟
دوران جنگ، چالشهای بیشماری را برای خانوادهها به همراه دارد و تاثیر عمیقی بر روان کودکان و نوجوانان میگذارد، اما در این شرایط پرتنش، والدین به عنوان ستون اصلی ثبات و امنیت خانواده، نقشی حیاتی در حمایت عاطفی و روانی فرزندان خود ایفا میکنند.
۱۴۰۴-۱۲-۲۵
تمهیدات لازم برای مادران باردار در شرایط بحران
جنگ و بحرانهای امنیتی تنها زیرساختها و زندگی اجتماعی را تحت تأثیر قرار نمیدهند؛ این شرایط میتوانند فشار روانی شدیدی بر گروههای آسیبپذیر جامعه وارد کنند. در میان این گروهها، مادران باردار به دلیل تغییرات جسمی و هورمونی، بیش از دیگران در معرض استرس و اضطراب قرار دارند.با این حال، آگاهی از چند راهکار علمی و ساده میتواند به مادران کمک کند تا حتی در شرایط بحرانی نیز آرامش نسبی خود را حفظ کنند.
۱۴۰۴-۱۲-۲۵
سردرگمی دشمن متجاوز با تاب آوری نیروهای مسلح و مردم ایران
ضربات کوبنده با موشکهای جدید و به روز نیروهای مسلح همچنان ادامه دارد تا دشمن عقب نشینی کند. میخواستند ایرانیها را تسلیم کنند، نمیدانند سرزمین شیران زیر بار حرف زور نمیرود و براساس اظهارات فرماندهان نظامی هنوز ایران همه برگهای برنده خود را روی میز قرار نداده و کاملا دستش برای برخورد محکمتر با آمریکا و اسرائیل باز است.
۱۴۰۴-۱۲-۲۵
قدر و قیمت ایران را بدانیم
جنگ بهعنوان یک واقعیت اجتماعی نه تنها زیرساختها که پیوندهای جمعی را نیز دگرگون میکند. در چنین شرایطی، گذار از هیجانات آنی به عقلانیت جمعی و تشخیص منافع ملی فراتر از جناحبندیهای مرسوم نشانه بلوغ اجتماعی در برابر فشارهای روانی-امنیتی است.
۱۴۰۵-۰۲-۱۷
۱۴۰۵-۰۱-۲۷
۱۴۰۵-۰۱-۲۷
۱۴۰۵-۰۱-۱۷
۱۴۰۵-۰۳-۱۷
۱۴۰۵-۰۳-۱۷
