یادداشت | صفحه ۱۵ از ۳۷ | قاب خبر
بعد از ۳۰ سالگی هم به فکر تناسب اندام باشید
اگر هنوز فعالیت بدنی را به یک عادت در زندگی خود تبدیل نکرده‌اید، دهه ۳۰ زندگی شما زمان خوبی برای شروع است. تناسب اندام در کنار تغذیه مناسب برای یک سبک زندگی سالم مهم است. تناسب اندام ممکن است به افزایش انرژی، حفظ عملکرد بدنی کمک کند و ممکن است از عوارض بیماری های مزمن […]
راه‌هایی برای جلوگیری از ریزه‌خواری کودکان
یکی از مشکلات برخی کودکان ریزه‌خواری آنهاست؛ مرتب سر یخچال می روند، به کمدهای نگهداری مواد غذایی سرک می کشند و یا از والدینشان می خواهند که به آنها غذا یا خوراکی بدهد در حالی که اصلا گرسنه نیستند.
چطور بچه‌ها را با مفهوم استقامت آشنا کنیم؟
استقامت مفهومی است که بچه‌ها هم در زیست شخصی و هم در زندگی اجتماعی‌شان به آن احتیاج دارند. شاید به نظر این مفهوم سنگین به نظر برسد و بچه‌ها درکی از آن نداشته باشند؛ اما با یک سری مفهوم دیگر مثل امید، تاب آوری و صبوری، حرکت، خستگی ناپذیری، تشخیص حق و حرکت رو به جلو می‌توان استقامت را توضیح داد.
«یلدای کهن» فرصتی برای مهرورزی و همدلی
شب یلدا که در گویش محلی لرستانی ها "شو چله" یا "توک چله" گفته می شود، رسمی کهن و فرصتی ناب برای مهرورزی و احسان نسبت به همنوعان و به جای آوردن سنت حسنه "صله ارحام" است که مردمان این دیار آیین های سنتی خاصی را برای این شب بلند سال دارند.